例えば、ふたりで対抗して行うとして、ルールは次のようになる。片方がTruth or Dare?と相手に問いかける。問われた相手は、TruthかDareのどちらかを選ばねばならない。Truth（真実）を選んだ場合は、相手からどんな質問をされて正直に答えなければならない。Dare（挑戦）を選んだ場合は、相手が要求する行為を必ずしなければならない。それをクリアしたら、今度は問いかける者と答える者がチェンジする。それの繰り返し。
女性誌で、時々、際どい記事を載せる雑誌『コスモポリタン』のウェブページにカップル用のサンプルがあったので、訳しておく（女性がTruth or Dareと訊く方になっている場合のサンプルになっている）。
If you picked TRUTH: Describe my in-bed personality in three words. 相手がTruthを選んだら：あたしのベッドでの人格を３つの単語で言ってみて。
If you picked DARE: Find something sweet to swipe across your lips and give me a passionate kiss. 相手がDareを選んだら：唇に何か甘いものをつけて、あたしに情熱的なキスをして。
If you picked TRUTH: If I were handcuffed to the bed, what would you do to me? 相手がTruthを選んだら：あたしがベッドに手錠で拘束されていたら、あなた、あたしに何をする？
If you picked DARE: Drag me to the closet for an adult round of seven minutes in heaven. You must keep the making out above the belt. 相手がDareを選んだら：あたしをクローゼットに引っぱりこんで、大人版の「天国の７分間」をして。ただし、何かをするにしても、ベルトの上に限定すること。
If you picked TRUTH: If you were to create an original sex move, what would you call it? 相手がTruthを選んだら：あなたがオリジナルのセックス映画をつくるとしたら、どんな題名にする？
If you picked DARE: Stimulate two parts of my body at once. Use your hands on one part and lips on another. 相手がDareを選んだら：あたしの身体の２か所を同時に刺激して。一か所は両手で、もう片方には唇を使って。
If you picked TRUTH: What's something dirty you've always been too shy to say to me in bed? 相手がTruthを選んだら：これまで、あなたが恥ずかしくて、ベッドであたしに言えなかった何かイヤラシイことを言って。
If you picked DARE: Using your mouth, make your way from my wrist to my ear. Take your time! 相手がDareを選んだら：口を使って、あたしの手首から耳まで這い上がること。じっくり時間をかけること！
If you picked TRUTH: If we could only have sex in one position for a month, what position would you pick? 相手がTruthを選んだら：１ヶ月間、ひとつの体位でしかセックスをできないとしたら、どの体位を選ぶ？
If you picked DARE: In your most sultry voice, tell me what you loved about the last time we had sex. 相手がDareを選んだら：できる限りセクシーな声で、あたしと最後にしたセックスで気に入ったことを言いなさい。
